5 Tipps für ein gesundes Leben

Wenn wir über Arzneireisen sprechen, sollten wir uns mit einigen Aspekten beschäftigen wie wir gesund leben können. Hier meine Tipps:

Atem und Luft
Tief Luft holen und durchatmen. Dies nützt immer. Obwohl wir immer noch eine hohe Umweltverschmutzung haben, ist es immer gut nach draussen zu gehen und einfach zu atmen. Das besonders, wenn wenig Verkehr unterwegs ist. Selbstverständlich lohnt es sich Reiseziele mit guter Luft auszuwählen.

Spass an der Natur
Möglichst viel draussen unterwegs sein, über Felder streifen, im Wald spazieren und die vielen Details der Natur erkennen. Versuchen Sie mal ähnliche Blätter zu finden. Vorteil, wenn Sie sich sanft bewegen ist dies ideal für den Körper.

Respekt
Die Natur und andere Menschen respektieren. Richtige Kleidung bei Regen, d.h. den Körper schützen. Freundlich gegenüber anderen Menschen und Verständnis haben, wenn jemand mal unfreundlich ist. So wird das Leben für uns leichter.

Wasser trinken
Wir haben sehr gutes Leitungswasser. Sie sollten immer eine kleine Wasserflasche haben, um Wasser trinken zu können. Wenn Sie gut gegessen haben, füllen Sie die Flasche ruhig auf. Ein Schluck Wasser wirkt sich meistens gut auf das Wohlbefinden aus

Balance finden
Wir brauchen Herausforderungen, damit sich Erfolgserlebnisse einstellen. Doch genauso brauchen wir die Ruhe zur Entspannung und genügend Schlaf. Die richtige Balance finden, dazu gehört auch genug Schlaf und Abschalten von Problemen.